Названы лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде
Фото: Dane Wetton / Unsplash
Журналисты Yoki.Ru назвали лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде. Материал доступен на сайте издания.
По информации источника, во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является естественным муколитическим средством. Кроме того, полезными будут цигун и йога, так как дыхательные упражнения помогут повысить иммунитет и снять боли и неприятные ощущения, связанные с воспалением синусов.
Худшим вариантом станет посещение фитнес-зала и поднятие тяжестей. Также не рекомендуются командные виды спорта, так как есть риск заразить партнеров по занятиям.
11 августа журналисты Men Today назвали лучшее упражнение для снижения артериального давления. Секрет кроется в выполнении «китайского стульчика», для которого нужно напрячь мышцы пресса и сползти вниз по стене до того положения, когда бедра достигнут параллели с полом.
